زهرازهرا، تا این لحظه: 18 سال و 11 ماه سن داره

پرسمان كودك

چگونه کودکم را غذا خور کنم ؟

1393/6/20 18:00
نویسنده : مشاورروحانی
4,621 بازدید
اشتراک گذاری

غذا خودن کودک خردسال

 یک گفتگوی اینترتی با مشاور خانواده -چگونه کودکم را غذا خور کنم؟

 یک گفتگوی اینترتی با مشاور خانواده (استاد روحانی مقدم)

موضوع گفتگو: بد غذا خوردن کودک / چگونه کودکم را غذا خور کنم ؟

روحانی مقدم: سلام علیکم

روحانی مقدم: وقت شما بخیر، بفرمایید

پرسشگر: سلام

پرسشگر: من یک بچه ای دارم که خیلی غذا خور نیس

پرسشگر: خیلی کلافه می کنه

پرسشگر: چکار کنم تا علاوه بر شیر، غذا هم میلش باشه تا بخوره

روحانی مقدم: چند سالشونه ؟

روحانی مقدم: دختر یا پسر ؟

پرسشگر: زیر دو سال دختره

روحانی مقدم: همین یک فرزند را دارید ؟

پرسشگر: نه یک برادر بزرگ هم داره ابتدایی میره

روحانی مقدم: برای غذا خور شدن فرزند یک روند ی را در برنامه خودتان قرار دهید و از غذاهای کمکی استفاده کنید

روحانی مقدم: و به تدریج میل و علاقه های غذایی او را شناسایی کنید

روحانی مقدم: ظرف کودکانه غذا برای او تهیه کنید و یک زیر انداز بیندازید که اطراف را کثیف نکند یک قاشق به او بدهید تا هم بازی کند هم غذا بخورد با یک قاشق هم خودتان به او غذا بدهید

روحانی مقدم: استفاده از برخی کتابهای مصور برای آموزش غذا خوردن به مرور

روحانی مقدم: خواندن برخی اشعار کودکانه مانند این شعر :

ماه لاغر شده اس

چون گرفته است رژيم

شده دور کمرش

باز يک سانت و نيم

اگر اين جوري او

بشود هي لاغر

مي شود نامرئي

کوچک و کوچک تر

يک کمي بايد او

بخورد نان و خورشت

تا نباشد اين جور

لاغر و کوچک و زشت

اینگونه اشعار میتواند کودک را برای خوردن غذا تشویق کند

روحانی مقدم: غذا خوردن برادرکوچکترشان کنار ایشان

روحانی مقدم: عدم اجبار او به غذا یا بد برخورد کردن

روحانی مقدم: زیاد کردن تعداد وعده های غذایی

روحانی مقدم: زمانی. به او غذا بدهید که خواب آلود نباشد و نیازی به شیر هم نداشته باشد

روحانی مقدم: مطالعه این کتاب هم مفید است :

پرورش و نگهداری نوزادان و کودکان/ دکتر احمد شاه فرهت و همکاران

روحانی مقدم: بايد اجازه داد كودك خودش در مورد سيرشدنش تصميم بگيرد

روحانی مقدم: بايد انتظار داشت كودك خيلي تميز و مرتب مطابق با خواسته شما غذا بخورد

روحانی مقدم: ريخت و پاش غذا را ميتوان با ملايمت و به تدريج محدود كرد

روحانی مقدم: اجازه دهيد كودك انواع مختلف غذا را امتحان كند تا بتوانید ذائقه او را به دست آورید

روحانی مقدم: برنامه غذايي كودك را طوري تنظيم كنيد كه با برنامه غذايي خودتان در کنار خانواده يكسان باشد

روحانی مقدم: در موقع غذا خوردن تلويزيون را خاموش و وسايل بازي او را جمع كنيد چرا که اینها تمرکز کودک را برهم میزند و به غذا توجه نمی کند

روحانی مقدم: درصورت نیاز با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید تا ویتامینها و پروتوئینهای لازم به ایشان داده شود

پرسشگر: ممنون خیلی کامل بیان کردید

روحانی مقدم: خواهش می کنم

پرسشگر: فقط یک نکته همانطور که گفتم برادرش بزرگتره

پرسشگر: شما گفتید برادر کوچکترش

روحانی مقدم: امیدوارم زندگی شیرینی را در کنار کودک دلبندتان تجربه کنید

پرسشگر: حالا که برادرش بزرگه باز هم از این روش میشه استفاده کرد

پرسشگر: و مثلا بگم ادای بچه ها رو موقع غذا خوردن در یاره

پرسشگر: تا اون هم یاد بگیره ؟

روحانی مقدم: ببخشید یک کتاب هم هست میتونید دانلود کنید و مطالعه کنید یا کتاب تغذیه كودك من نوشته آقای جواد فیضی را مطالعه بفرمایید

روحانی مقدم: بله به نوعی همراه بودن برادر ایشان و تعامل و بازی باایشان تاثیر گذار است چرا که کودکان از راه دیدن هم یاد می گیرند

پرسشگر: خیلی ممنون لطف کردید تشکر

روحانی مقدم: به این نکات نیز توجه شود

● ۱۰ فرمان برای تغذیه تکمیلی
۱) غذا را از مقدار کم شروع کنید و بتدریج بر مقدار آن بیفزایید.
۲) مواد غذایی از نظر تنوع و جنس باید بتدریج به غذای شیرخوار اضافه شود.
۳) در شروع تغذیه تکمیلی باید غذا را رقیق درست کنید به طوری که غلظت آن تنها کمی‌ بیشتر از شیر مادر باشد.
۴) همیشه در ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع کنید و سپس بتدریج مخلوطی از چند نوع غذا به کودک بدهید.
۵) سپس بتدریج بر غلظت غذا اضافه کنید. این کار موجب می‌شود شیرخوار کم‌کم جویدن غذا را یاد بگیرد.
۶) اگر شیرخوار به غذای خاصی بی‌میل بود، در دادن آن پافشاری نکنید. می‌توانید برای یک تا دو هفته آن غذا را حذف کنید و بعد مجدد غذا را به او بدهید.
۷) در غذا دادن به شیرخوار باید حوصله و وقت کافی بگذارید و با آرامش به کودک غذا بدهید.‌
۸) بهتر است بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود یک هفته فاصله‌گذاری کنید.حسن‌این کار این است که اگر کودک نسبت به آن غذا حساسیت داشت مشخص می‌شود و می‌توان آن غذا را حذف کرد.
۹) توجه داشته باشید که تا پایان ۱۲ ماهگی، غذای اصلی شیرخوار هنوز شیر مادر است. بنابراین تغذیه با شیر مادر را به طور مکرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام مدت شب و روز ادامه دهید.
۱۰) پس از چند ماه از شروع تغذیه تکمیلی این نکته را رعایت کنید که یک نوع غذا در وعده‌های متوالی، کودک را از آن غذا رو گردان می‌کند. پس تنوع را در وعده‌های غذایی او رعایت کنید.

پرسشگر: ممنونم

پرسشگر: خداحافظ

روحانی مقدم: در پناه حق

روحانی مقدم: خدا نگهدار شما

 

پسندها (2)

نظرات (0)